JOUR 7

JOUR 7
Matin:
1 jus multivitaminé
1 café
1 bol de fitness + lait écrémé
2 gâteaux diététiques

Collation:
rien

Midi:
gratin de légumes du soleil
1 tranche de blanc de poulet
1 yaourt fraise 0%
fraises

Gouté:
2 gâteaux diététiques
1 café au lait

Soir:
moules (j'adore ça XD) avec oignons rouges, champignons
1 tranche de lerdamer allégée
salade verte
1 sveltesse café

Objectifs:
- Footing [OK]
- Réussir ma journée [OK]
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# Posté le dimanche 06 avril 2008 04:38

Modifié le dimanche 06 avril 2008 16:22

JOUR 6

JOUR 6
Matin:
1 jus d'orange
1 café
1 bol de fitness + lait écrémé
1 gâteaux diététique

Collation:
rien

Midi:
1 tanche de blanc de poulet
1 yaourt fraise 0%
1 café
1 gâteau diététique

Gouté:
1 grand verre de jus multivitaminé
3 gâteaux diététiques

Soir:
en apéro: moules et 1 verre de taille fine fiz
coquilles saint jacques
riz
salade verte
1 yaourt fraise 0%






Objectifs:
- Footing [OK]
- Réussir ma journée [OK]
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# Posté le samedi 05 avril 2008 04:18

Modifié le dimanche 06 avril 2008 04:36

JOUR 5

Matin:
1 jus de pamplemousse
2 biscottes + confiture glucorégul
1 actimel
1 cappucino

Collation:
1 sachet de gâteaux diététiques
25 cl de jus de fruit

Midi:
1 verre de jus de cerise
salade verte
1 cordon bleu saumon
1 yaourt nature + confiture glucorégul

Gouté:
1 cappucino

Soir:
salade de champignons
1/2 paupiette de veau à la moutarde
salade verte
1/4 d'ananas


Objectifs:
- Footing [OK]
- Réussir ma journée [OK]
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# Posté le vendredi 04 avril 2008 08:39

Modifié le vendredi 04 avril 2008 15:05

JOUR 4

Matin:
1 jus de pamplemousse
2 biscottes + confiture glucorégul
1 actimel

Collation:
1 sachet de gâteaux diététiques
25 cl de jus de fruit

Midi:
moules
riz au curry
1 tranche de lerdamer allégée
1 yaourt abricot 0%

Gouté:
1 sachet de gateaux diététiques
1 cappucino

Soir:
omelette
salade verte
1 yaourt abricot 0%






Objectifs du jour:
- Allez à la poste [OK]
- réviser 2 dossiers de droit [OK]
- faire mon devoir d'anglais [OK]
- réussir ma journée [OK]
- faire 20 min de footing [OK]
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# Posté le jeudi 03 avril 2008 07:46

Modifié le jeudi 03 avril 2008 13:39

JOUR 3

JOUR 3
Matin:
1 jus de pamplemousse
2 biscottes + confiture glucorégul
1 cappucino
1 actimel

Collation:
1 sachet de gâteaux diététiques
25 cl de jus de fruit

Midi:
moules et oignons
1 tranche de lerdamer allégée
1 cac de cancoillotte (juste pr le plaisir :)
1 yaourt pêche 0%

Gouté:
1 sachet de gateaux diététiques
1 cappucino

Soir:
rouget + riz au curry
1 yaourt pêche 0%

Objectifs du jour:
- Allez à la poste [OK]
- Faire le ménage [OK]
- réussir ma journée [OK]
- faire 20 min de footing [OK]
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# Posté le mercredi 02 avril 2008 08:56

Modifié le mercredi 02 avril 2008 13:57